クロスバイクで１０キロ速めに走り、更に７、８キロウォーキングをする。 昨日に引き続き素晴らしい快晴。絶好の運動日和。荒川まで行ったのだが暑く、春のコートも早々にリュックに入れてしまった。 体力が落ちているのか上がっているのか、なかなかいい具…
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